Le massage de récupération

Ce massage plus tonique et en profondeur touche particulièrement les muscles superficiels. En n’allant jamais dans la douleur et en respectant l’anatomie de chacun, il permet une meilleure récupération après l’effort grâce à des mouvements chauffants, des pressions, des étirements et des moments de relâchement.

A effectuer de préférence 1 jour après l’entraînement.