L'Emotional Freedom Techniques (EFT), également connue sous le nom de "Tapping", est une approche thérapeutique qui combine des éléments de la médecine traditionnelle chinoise (comme l'acupuncture) et de la psychologie moderne pour aider les individus à gérer leurs émotions et leurs traumatismes.

L'EFT implique de tapoter soi-même doucement certains points d'acupuncture tout en se concentrant sur ses émotions, ses pensées, ses sensations ou des souvenirs stressants. Cela peut aider à réduire le stress et l'anxiété en libérant les blocages énergétiques associés à ces émotions. Cette technique permet également de traiter une surcharge d’émotions telles que la colère, la tristesse, la peur et la culpabilité afin de les libérer et les rééquilibrer.

En tant que massothérapeute, l'intégration de l'EFT dans ma pratique peut être bénéfique pour trouver des moyens supplémentaires de gérer le stress, l’hyper-sensibilité ou les problèmes émotionnels.